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Forse stavi aspettando che la tua ricerca producesse nomi di strani alimenti dietetici che contengono ingredienti costosi e rari. Ma dimentica tutto questo, è molto più semplice di così. Questo è un elenco di 17 degli alimenti dietetici più potenti che possono aiutarti a bruciare i grassi. Alcuni di noi differiscono nell'accettazione di alcuni degli alimenti dietetici menzionati e nel rifiuto di altri. Ma in ogni caso, gli alimenti dietetici trattati in argomento sono stati menzionati su basi scientifiche attendibili, e scoprirai che tutti i prodotti possono essere inclusi nell'elenco di ciò che mangi quotidianamente o individualmente per aiutarti a soddisfarti e a bruciare più calorie a allo stesso tempo, il che alla fine porta a bruciare il grasso indesiderato. Inoltre, tutti questi prodotti sono benefici per il corpo ed espellono le tossine. Ti auguro una dieta veloce, un corpo migliore e un'anima più felice. Ecco l'elenco:

1) Aglio.

L'aglio contiene molti minerali, enzimi e aminoacidi. Contiene però tutte queste vitamine: A, B1, B2, B6, B12, C e D. Soprattutto, ogni 100 grammi di aglio contiene solo 41 calorie. L'aglio aiuta anche a stimolare il metabolismo del corpo mantenendo il colesterolo nel sangue stabile a livelli bassi, il che è utile per bruciare intensamente i grassi.

2) Banane.

Le banane contengono zuccheri con una piccola percentuale di grassi. Contiene anche calcio, ferro, magnesio, potassio, oltre a vitamina A, vitamina C, tannino e serotonina. Ogni 100 grammi di banana contengono 66 calorie. Può essere uno spuntino.

3) Cipolle.

Le cipolle sono ricche di vitamine A, C, E e un gruppo di vitamine del gruppo B. Sono anche ricche di potassio, calcio e sodio, oltre ad essere un diuretico. Le cipolle aiutano anche a mantenere gli zuccheri nel sangue a un livello moderato.

4) Fragola.

È noto che le fragole sono povere di zuccheri, ma ricche di minerali e vitamina C. Soprattutto, ogni 100 grammi di fragole contengono solo 27 calorie.

5) Corn flakes (fiocchi di mais).

Un prodotto che è una raccolta di cereali e legumi misti. Questo prodotto aiuta il metabolismo. Il metabolismo è semplicemente il processo con cui il corpo brucia energia per svolgere le funzioni vitali di base. Ogni 100 grammi di questo prodotto contengono solo 14 calorie.

6) Kiwi.

Il kiwi è ricco di calcio, ferro, potassio e zinco. Contiene molte fibre ed è un'ottima fonte di vitamina C ed è un diuretico.

7) Autorità.

Ogni 100 grammi di insalata contiene solo 14 calorie, quindi è una fonte molto povera di calorie. Ma d’altro canto l’insalata è ricca di fibre e minerali ed è diuretica. Inoltre è saziante grazie alle sue grandi dimensioni e al basso contenuto calorico, quindi può essere considerato uno spuntino.

8) Limone.

Il limone contiene la percentuale di zuccheri più bassa della stessa famiglia, non superando il 3,2%. Il limone contiene anche 11 calorie ogni 100 grammi. Ma d’altra parte il limone è ricco di vitamine. Il limone inoltre aiuta la circolazione sanguigna e combatte la cellulite.

9) Mele.

I produttori di alimenti dietetici conoscono le mele come combattenti del colesterolo. Contiene anche grandi quantità di magnesio, potassio, tannino e vitamine E e C.

10) Noci.

Sebbene le noci contengano una percentuale significativa di grassi e zuccheri, sono uno degli alimenti dietetici più importanti. Questo grazie agli alti livelli di calcio e magnesio che contiene. Le noci contengono anche proteine ​​e vitamine.

11) Grano.

Ogni 100 grammi di grano contengono 319 calorie. Inoltre è molto ricco di proteine, calcio, magnesio, ferro e potassio. Contiene anche una buona percentuale di vitamine del gruppo B. Soprattutto, il grano combatte la fame e combatte la cosiddetta fame emotiva, ed è anche un diuretico.

12) Pollo.

La carne bianca è nota per il suo basso contenuto di grassi.

13) Insalata di rucola.

Il crescione è considerato un potente aiuto metabolico e contiene alti livelli di vitamine A e C. Ogni 100 grammi di crescione contiene solo 16 calorie.

14) Soia.

Molte persone che vogliono bruciare i grassi e persino prepararsi a seguire una dieta ignorano l’importanza dei semi di soia nel combattere l’aumento di peso e nel contribuire a ripristinare l’equilibrio metabolico. Inoltre, è ricco di acido folico e proteine.

15) Uova.

Le uova contengono molti minerali ed enzimi. Aiuta anche nella crescita della massa non grassa, il che aiuta notevolmente ad aumentare la combustione dei grassi da parte del corpo.

16) Tè.

Il tè contiene caffeina, che brucia i grassi, contiene anche una grande quantità di minerali e un gruppo di vitamine del gruppo B. Stimola il processo metabolico. Il numero totale di calorie contenute nel tè è 0 calorie.